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革命尚未成功,肥婆仍須努力!!!

 

【碎碎唸】

才說了嘴就打了嘴,繼兩星期前誇口要半個月瘦兩公斤,沒想到隔天就遇到停滯期

體重一直在69.5KG~70KG間上上下下了十天之久,

直到上星期五一覺醒來站上體重計,又莫名其妙瞬間掉了兩1.5KG,達到大學時期最重的68KG。

眼看再瘦個0.5KG就達到我預定的目標67.5KG

沒想到就在我打算下星期一上網po文放鞭炮外加炫耀之際,肥神+衰神又再度找上門

星期六晚上和黃小甯當拖油瓶跟著黃老爸和他的學弟好友聚餐,星期日又碰上每週一次的大飯店吃到飽家庭日

連續兩天的養豬活動,星期一果然現世報地上升了0.5KG(多吃了3850大卡耶~註:一公斤=7700大卡)

這次的減肥報告只好登上敗犬寶座停留在68.5KG

希望兩星期後的12/2日,能挑戰67KG成功。

 

【改變】

養成了固定量體重的習慣。

我把體重計擺在每天來來回回最多次的走廊一角,無聊時就站上去量一下,

現在每天一大早起床第一件事不是急著幫黃小姐泡牛奶(通常都是她比我早起盧我起床泡牛奶)

而是慢條斯理地先去廁所尿尿,(我堅信膀胱裡的尿也有一公斤那麼重)

然後泡牛奶塞給黃小姐自行處理,接著就帶著既期待又怕受傷害的腳步往走廊盡頭的體重計走去

到了走廊盡頭,下一步動作就是把自己脫得全身只剩內褲往磅秤上站(我堅信胸罩和上衣T恤也會讓我多0.5KG)

如果多了半公斤,當天就會少吃一點或不吃晚餐。

要是多了一公斤,那就整天都吃流質食物(ex:自打水果牛奶)並且不碰澱粉類食物。

沒辦法,家庭主婦就只能這樣,沒時間運動只能從吃下手,無法開源只好節流。

 

【吃】

不可能有時間另煮減肥餐

大部份還是吃黃小姐的剩飯剩菜,(小份量真的很難煮,一定會剩)

不同的是就算只剩一點點,我也不再逼自己當天吃完,而是會冰在冰箱當隔天午餐。

晚餐大部分不吃澱粉,或是安撫自己,澱粉類盡量在下午五點前吃掉,眼不見為淨。

 

【運動】

就只有天天推黃小姐往外跑或把黃小姐當啞鈴,扛著11.5KG的小胖妹上下五層樓。

 

【68.5KG的樣子】

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